Pour ce quatrime épisode de "Bien terminer l'année", nous partons à la rencontre de Alix Alleguede, professeure de yoga chez YUJ.
"Alix, peux-tu te présenter en quelques mots ?
Je m'appelle Alix, je suis professeure de Yoga depuis presque 6 ans. J'ai été danseuse petite puis j'ai arrêté de bouger et me suis retrouvée à exercer un travail statique qui ne me correspondait plus... Le yoga m'a trouvé et j'ai changé de voie et de vie.
Je suis passionnée par l'univers du corps, du mouvement, du voyage, des mythes et légendes et du pouvoir du Féminin.
Peux-tu nous expliquer quelles sont tes deux postures favorites et nous dire pourquoi ?
J'aime beaucoup le guerrier renversé car il faut être à la fois ancré et léger. Et c'est aussi une posture que je trouve très belle et très fluide.
En ce moment, j'aime aussi beaucoup la posture du pont car elle me pousse à sortir de ma coquille et à ouvrir pleinement, encore plus durant les mois d'Hiver.
Peux-tu nous donner quelques uns de tes meilleurs conseils pour bien terminer l’année ?
Pour moi le plus important pour bien appréhender cette fin d'année c'est prendre du temps pour soi au milieu de l'agitation des Fêtes de fin d'Année. C'est une période où on est plus sollicité, plus entouré et où on perd un peu sa routine. Il ne faut pas hésiter à prendre un peu de temps en tête à tête avec soi-même au milieu de tout ça. On a toujours l'occasion, même une heure : une pratique de yoga, une lecture, un bon bain etc.
Et aussi profiter de tous les petits plaisirs des Fêtes, il se cachent parfois dans des choses toutes simples.
Quelle est ta pièce YUJ favorite parmi les nouveautés, qu’a t-elle de particulier selon toi ?
Je suis fan du legging Plume Navy que j'aime d'amour fou (déjà), l'imprimé sombre fait qu'il est facile à porter avec tout et en même temps ça change du noir !
Brassière et legging Plume Navy
Je porte l'ensemble avec le sweat Yogi qui va avec tout et parfait contre le froid. Ce sont vraiment mes must-have que je porte tous les jours pour donner mes cours !
Pull Yogi 100% coton
A quels créneaux peut-on te retrouver chez YUJ YOGA STUDIO ?
Je vous retrouve avec toute mon énergie dans la bonne humeur et surtout la bienveillance aux horaires suivants :
Le lundi à 12h30 chez YUJ YOGA STUDIO LOUVRE
Le lundi à 18h30 chez YUJ YOGA STUDIO ALMA
Le samedi à 18h30 chez YUJ YOGA STUDIO LOUVRE !!"
Et si, en 2020, votre bonne résolution, c'était tout simplement de prendre soin de vous ? Et si vous décidiez de prendre 60 minutes rien que pour vous, ne serait-ce qu'une fois par semaine ? Attention, cela peut vous changer la vie ;)
Nous vous attendons dans l'un de nos studios pour partager cette expérience unique !
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