Attention J-4 avant le début des fêtes de fin d’année ! Raclette, dinde, foie gras, etc... on redoute toutes le moment fatidique où notre poids augmente sur la balance ! Ne vous en faites pas, chez YUJ on a la solution et elle s’appelle Prétox.
Parlons peu mais parlons bien, qu'est-ce que la prétox ? Solution miracle et healthy venue d’outre-Manche pour nous aider à revoir notre alimentation avant les fêtes. Comme ça on peut mieux profiter des repas gargantuesques sans aucun regrets. Contrairement à la détox, l’objectif de la prétox est de préparer son corps aux excès à venir.
On commence en essayant de supprimer le gluten et le lactose, qui sont des protéines favorisant la rétention d’eau et à terme, la cellulite. On évite aussi les graisses saturées, les sucreries et les protéines « lourdes » à digérer comme les œufs et les viandes grasses. Evidemment, on boit sans modération de la soupe, demandez aux Anges de Victoria's Secret, elles confirmeront !
Pour perfectionner sa prétox, on évite le stress avec quelques exercices de respiration et de yoga. De toute façon le stress ne vous va pas au teint ! 😉
Alors qu'est-ce que tout cela vous apportera ? Une énergie boostée, une meilleure qualité du sommeil, une petite perte de poids, une forme retrouvée, et surtout une belle peau. Vous sentirez les effets dès le premier jour, on vous le promet !
Donc comme c'est bientôt Noël, on a un petit cadeau pour vous : YUJ vous offre UN PETIT GUIDE COMPLET DE LA PRETOX à imprimer et emporter partout avec vous ! Vous trouverez des exercices de yoga pour vous détendre facilement, des recettes healthy et un menu déjà préparé.
Nous vous souhaitons de très belles fêtes de fin d'année, NAMAST'HEY les Yogistas ! 🙏
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