Les clés d’un été réussi : les pensées positives
Pour que notre été soit aussi rayonnant que le soleil, il faut penser positif !
Avez-vous avez déjà entendu parler des afformations ? Afformation, c’est un mot hybride venant d’affirmation et information. En réalité, peu de gens le savent mais notre qualité de vie (mentale) dépend des affirmations et des questions que l’on se pose mentalement.
L’afformation c’est un peu le mot européen pour sankalpa.
Essayez de vous répéter dans votre tête « je suis heureuse », vous verrez une partie de vous ne va y croire qu’à moitié pourtant, étrangement, votre journée sera plus positive que la précédente. Utilisez l’énergie des mots pour modeler votre vie de manière positive !
On vous propose de commencer petit à petit avec un exemple type de semaine à suivre.
Lundi : On s’appuie sur le Sankalpa n°7 : « je deviens efficace et dynamique ».
Qu’on soit au boulot ou en vacances, il est important de commencer la semaine en étant dynamique ! Utilisez votre temps à bon escient : faites le ménage, vos courses, bref toutes vos corvées pour que le reste de la semaine soit plus léger.
Mardi : On s’appuie sur le Sankalpa n°6 : « je respire parfaitement bien »
Il est important de sentir que la semaine ne va pas être stressante. Pour cela, prenez une bonne bouffée d’air et faites quelques exercices de respiration.
Mercredi : On s’appuie sur le Sankalpa n°5 : « je crée mon univers et mes pensées »
Il est plus qu’important de stimuler votre créativité, cela aura une influence très positive sur votre moral.
Jeudi : On s’appuie sur le Sankalpa n°12 : « je suis à l’écoute des autres et de moi-même »
Être attentif aux autres aide à se sentir important. C’est un sentiment indispensable pour l’estime de soi qui aide à gagner de la confiance en soi. Cela permet aussi d’être à l’écoute de soi-même pour comprendre notre corps et nos émotions. Une fois que l’on s’accepte, on se sent tout de suite bien mieux !
Vendredi : On s’appuie sur le Sankalpa n°2 : « je souris à la vie »
C’est prouvé, si on sourit à la vie, la vie nous sourira. Même les petits problèmes quotidiens nous sembleront moindre.
Samedi : On s’appuie sur le Sankalpa n°1 : « je suis heureuse »
Dites-vous que vous êtes heureuse car vous l’êtes, c’est juste que vous n’en avez pas conscience. Une fois que vous l’aurez admis, vous verrez comme la vie est plus belle !
Dimanche : On s’appuie sur le Sankalpa n°3 : « le yoga m’apaise »
Pour finir la semaine, relaxez-vous avec une bonne séance de yoga. Quelques étirements vous donneront une sensation de bien-être. Après une semaine comme celle-ci vous verrez l’importance des mots positifs ! Appliquez-vous à vous donner un objectif positif par jour pendant votre été. Et vous verrez que ce sera le meilleur été que vous ayez passé : il sera réussi !
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