Les "Tips" d'Axelle, #YUJgirl

Les "Tips" d'Axelle, #YUJgirl
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Axelle, notre Yogista nomade.

 

Sa posture :

C’est une variante de la posture du poisson, que l’on appelle Matsyasana.

La pratique de cette posture permet de trouver une belle ouverture subtile de la cage thoracique sur le plan physique comme énergétique.
Celle-ci se fait avec douceur grâce au support de la brique posée entre les omoplates.
Une sensation de bien-être se dégage ainsi que l'effet d'une respiration bien plus apaisée et aisée de bas en haut de la poitrine.
Attention : Le respect de l’état du dos est essentiel. Il faut toujours commencer avec une faible hauteur.

 

Son Conseil healthy : 

Mon petit secret pour profiter de l’automne (ne pas le subir), préparer son corps à l'hiver, se débarrasser des rhumes à répétition et avoir les poumons légers:
le JUS « Le Super Booster de vitamines » un mélange à l'extracteur d'oranges, gingembre, carottes et pommes !

 

Sa pièce YUJ favorite :

Mon petit chouchou du moment: le tee-shirt Yogasm. J'adore le jeu de mots Yogasm !
J'aime l’idée que l’on peut être habillée en tenue de yoga tout en étant sexy et avec le sens de l’humour !

 

 

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