Quel yoga est fait pour vous ? – YUJ - Maison de pleine conscience

Quel yoga est fait pour vous ?

Quel yoga est fait pour vous ?
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Les studios YUJ, conçus comme de véritables refuges urbains où vous pouvez totalement lâcher-prise et vous retrouver, proposent différents types de yoga. 

 

Mais YUJ, c’est d’abord la première école française de yoga flow…Savez-vous ce que signifie le flow ? 

 

Le flow est un terme souvent employé en psychologie positive pour définir l’état d’une personne lorsqu’elle parvient à stopper ses fluctuations mentales. Ce serait vous mentir de vous dire que l’on peut arrêter totalement et complètement ses pensées, en revanche nous pouvons les sélectionner et modifier ces fluctuations mentales en apprenant à se concentrer. Plus facile à dire qu’à faire vous me direz… et finalement pas tant que ça, des milliers de yogis ont déjà testé et approuvé cette méthode du flow en associant le souffle dans le mouvement, en se laissant aller par le rythme des playlists vibrantes ou inspirantes. 60 minutes de flow c’est un voyage, un voyage où l’on vous garantie qu’il y aura un avant et un après. 

Et qu’il soit mix, soft ou gentle, le flow s’adapte à toutes les envies et tous les niveaux. Une pratique différente et unique, accompagnée de la chaleur réconfortante et aux mille vertus des infrarouges. Plongé dans l’obscurité, vous êtes face à vous-même, c’est votre moment et votre pratique, sans complexe ni comparaison. 

Dans nos studios, nous avons à cœur de rendre l’expérience YUJ inoubliable pour chacun de nos yogis, et, pour cela, proposer le cours le plus adapté à vos envies et votre niveau est indispensable. C’est pourquoi nous vous proposons de réaliser ce simple test, afin que vous puissiez être sûr de vous rendre au cours qui est fait pour vous et apprécier pleinement et sans retenue la magie YUJ ! 

 

QUEL YOGA EST FAIT POUR VOUS ?
Vous êtes de nature plutôt : 
🔅 Zen 
🙏🏻 Stressée 
💯 Hyper Speed 
    Votre besoin aujourd’hui c’est : 
    🙏🏻 Vous vider la tête !
    💯 Sculpter votre corps
    🔅 Les deux 
      Avez-vous déjà pratiqué ?
      🙏🏻 Jamais 
      🔅Vous pratiquez environ 2x par mois 
      💯 Dès que vous le pouvez, vous déroulez votre tapis ! 
        “Je respire donc je suis” :
        🙏🏻 Hein? 
        💯 OUI ! Vous savez gérer votre souffle, vos émotions 
        🔅 Hmm, c’est encore flou, mais c’est en bonne voie ! 
          Souple comme un bébé !
          🙏🏻 Ce n’est pas une question de souplesse 
          💯 Un peu de chaleur et d’échauffement et vous êtes en grand écart  
          🔅 Vous êtes un work in progress, doucement mais sûrement ! 
            Le yoga pour vous c’est : 
            🙏🏻 La relaxation et lâcher-prise 
            🔅 Un besoin ponctuel ou une nouvelle découverte 
            💯 Votre hygiène de vie  


              Vous avez une majorité de 💯 - N’hésitez plus une seconde et réservez tout de suite votre tapis pour le cours de FLOWMIX. Si vous aimez vous dépasser, vous challenger et tout ça en développant votre musculature et en sculptant votre corps, vous allez adorer ce cours. Une heure pour vous laisser aller sur des flows en musique et décrasser intensément tout votre organisme grâce à toutes les toxines rejetées par le corps en mouvement sous les lampes infrarouges. Une heure pour tout oublier, tout lâcher sur son tapis. Yogi confirmé, vous pratiquez souvent, chaturanga n’a plus de secret pour vous et vous maîtrisez parfaitement votre souffle.

              BONUS : Pour les plus téméraires d’entre vous, nous recommandons également fortement le cours “Flow et Inversions” - 30 minutes de flow suivi de 30 minutes de postures inversées décortiquées pas à pas pour gagner en technique et en force. 


              Vous avez une majorité de 🔅 - Vous êtes déjà yogi mais avez besoin de pratiquer encore pour vous sentir complètement à l’aise, le cours de FLOWSOFT est fait pour vous. L’enchaînement de postures est tout autant provocateur de lâcher-prise mais est plus lent que le flowmix. Les postures sont décortiquées pour vous permettre de travailler vraiment sur votre alignement et votre souffle. La chaleur des lampes à infrarouge vous aidera à aller plus loin dans les postures et à accentuer votre souplesse. Ce cours est également ouvert aux yogis complètement débutants qui veulent tenter l’expérience du flow. 

              BONUS : Pour ceux d’entre vous qui auraient envie de développer leur technique et découvrir de nouvelles postures, nous recommandons fortement le cours de Back to Basics - tous les asanas n’auront bientôt plus de secrets pour vous ! 


              Vous avez une majorité de 🙏🏻 - Vous ressentez le besoin de vous détendre, de prendre du temps pour vous et de rentrer dans votre bulle pour vous reconnecter avec vous-même. Le Yin yoga sera votre meilleur ami ! Différent du flow, en Yin yoga, les postures sont toutes au sol, tenues plusieurs minutes (entre trois et cinq) pour réellement étirer et assouplir de manière complètement passive les fascias que l’on ne travaille pas vraiment lors des autres pratiques. Basé sur la médecine traditionnelle chinoise et sur les méridiens, le yin est un réel moment de bien-être, une expérience méditative, accentuée par une musique prenante et relaxante. Les lumières à infrarouge rendront l’expérience encore plus confortable, tant leur chaleur est réconfortante. Ressortez reboosté et prêt à démarrer une nouvelle journée.

              BONUS : Si vous souhaitez tester l’expérience du FLOW, le cours de Gentle Flow est largement recommandé : 30 minutes de pratiques de flowsoft et 30 minutes de YIN yoga pour une expérience complète. 


              Les cours ont lieu tous les jours dans la bienveillance et la bonne humeur, réservez votre tapis sur www.yujyogastudio.com 

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