YUJ Blog » Conseils

    Dis-moi comment est ton tapis, je te dirai comment est ta pratique !

    Dis-moi comment est ton tapis, je te dirai comment est ta pratique !
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    Vous l’avez compris, pas de pratique sans tapis ! Le tapis de yoga est l’accessoire indispensable du yogi. Sur votre tapis vous passerez du temps, vous dépenserez votre énergie… il deviendra rapidement votre meilleur ami ! Autant bien le choisir pour qu’il vous soit fidèle longtemps.

    Nos 5 astuces simples pour réussir à se relaxer

    Nos 5 astuces simples pour réussir à se relaxer
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    Dernière ligne droite avant la fin de l’année, cette période peut être intense physiquement et émotionnellement. Voici 5 astuces toutes simples pour réussir à se relaxer ! 🧘‍♀️

    Passer l’automne sereinement et en forme

    Passer l’automne sereinement et en forme
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    Après ces dernières semaines d’été indien où nous avons pu profiter du soleil et des températures agréables, il semble que l’automne pointe enfin le bout de son nez ! Les organes liés à cette saison sont les poumons, le gros intestin et le système ORL. Voici quelques postures de yoga pour vous aider à accroître votre confiance en soi et pouvoir personnel pour bien entrer dans l'automne ! Namaste ! 🍁

    Posture du Corbeau ou Crow Pose

    Posture du Corbeau ou Crow Pose
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    CROW POSE (Kakasana en Sanskrit) Étapes : - Commencez par vous asseoir en squat : talons joints, genoux écartés, bras tendus vers l’avant avec les mains sur le sol (à la...

    Foie et Yoga - Partie 1 : Comprendre

    Foie et Yoga - Partie 1 : Comprendre
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    C’est le printemps, synonyme du renouveau. La nature s’éveille, les plantes sortent de la terre, la sève monte dans les arbres... Notre corps se réveille aussi après cette longue période...

    La Bienveillance

    La Bienveillance
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    Le mot « Bienveillance » est régulièrement utilisé mais beaucoup d’entre nous ne peuvent réellement définir le concept de ce terme. Et oui, cela veut-il dire « bonté » ? Ou bien « gentillesse » ?...

    Mois de la détox : nos tips bien être

    Mois de la détox : nos tips bien être
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    Hélène Duval, fondatrice de YUJ et professeur de yoga, vous livre ses conseils pour préparer son grand nettoyage de Printemps !

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