Pour la troisième année consécutive, YUJ lance YUJ YOGA EXPERIENCE. Plus que des retraites de yoga, il s’agit de véritables expériences de vie pour aller plus loin dans sa pratique.
Cette année, découvrez trois séjours avec des thématiques différentes et des professeurs différents mais un seul but : vous permettre de faire une pause dans votre vie si active, de respirer et vous ressourcer. Chaque début de saison a inspiré une retraite, pour une transition en douceur et dans de bonnes conditions.
En mars, c’est Laure Dary, professeure chez YUJ YOGA STUDIO et danseuse professionnelle qui se joindra à Romain Bourlanges également professeur chez YUJ, pour trois jours à la découverte de votre équilibre. Rendez-vous dès le 26 mars à Ajaccio en Corse pour une stage de yoga entre mer et montagne, yin et yang. Découvrez le programme ici.
En juin, c’est Hélène Duval, fondatrice de YUJ et créatrice de la méthode YUJ YOGA FLOW qui se joint à Faustine Cressot, directrice de l’école de formation YUJ de professeurs, pour trois jours d’expérience à Calvi. Entrez dans l’été plein d’énergies positives et en pleine forme ! Tous les détails ici.
En septembre, pour bien finir l'été et surtout aborder la rentrée sereinement, partez avec Hélène Duval et Fred Choukroun, YUJ master yogi, pour la traditionnelle retraite de la rentrée à Calvi en Corse. Explorez cette expérience ici.
Au planning de ces trois expériences ?
Du yoga, du yoga et encore du yoga ! Mais aussi, des randonnées entre mer et montagne qui vous permettront de vous reconnecter à la nature. Des menus élaborés par les chefs de l’hôtel 100% détox, sain et frais (options véganes possibles). Plusieurs heures de yoga par jour, yang le matin avec les cours de flow, plus yin et doux le soir pour terminer la journée en beauté. Pour parfaire le séjour, des massages au spa de l’hôtel pour une détente totale. Le tout dans la bienveillance et l’énergie positive pour repartir reboosté et prêt à affronter les challenges que la vie nous propose.
Et si vous avez encore un doute, voici 5 bonnes raisons de faire une retraite de yoga :
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Faire des rencontres : Avez-vous déjà entendu l'expression "Rencontrer les bonnes personnes, au bon moment ?" Les retraites en sont le parfait exemple. Le cadre fabuleux et le groupe restreint de participants (15 maximum) tous passionnés de yoga rend les rencontres fortes en émotions. Chaque année de belles amitiés se forment !
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Progresser dans sa pratique : Plusieurs cours de yoga vous seront proposés pour un approfondissement des postures, pour améliorer votre respiration et votre méditation. Le cadre vous permettra d'exercer en toute sérénité afin de lâcher prise et de vous consacrer uniquement sur votre pratique, fini les pensées négatives ! Les trois ou quatre heures de yoga quotidienne sont vraiment l’occasion d’approfondir ce qui n’a pas le temps d’être appréhendé durant un cours traditionnel.
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Prendre une pause dans son quotidien : Cette parenthèse détox permettent de vous reconnecter avec vous-même et d'apprendre à mieux vous connaître. Vous prendrez le temps pour vous sans vous soucier des autres, ou de votre quotidien. Les exercices sont favorables à une parfaite sérénité et vous détachent de la pression quotidienne. Tout sera fait pour méditer, dénouer les points de tensions, s'ancrer dans le moment présent. La pratique permet aussi de dévoiler votre véritable potentiel et de gagner confiance en vous pour rentrer transformés.
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Connecter avec la nature : Imaginez-vous faire votre flow avec comme vue la mer et la montagne ! C’est un cadre idyllique pour respirer un air pur, écouter le son des vagues et des oiseaux. Laissez place à l'introspection, afin de vous reconnecter avec vous même dans un environnement paisible et enchanteur. Lors de vos randonnées vous aurez la chance de découvrir la nature Corse avec ces paysages rocheux. En l'espace de 4 jours vous sortirez de cette pollution qui nous entoure qu’elle soit sonore ou environnementale. Laissez place à la connexion entre corps, mental et nature.
- Faire le plein d'énergie : Le yoga, pratique aux innombrables bienfaits que vous connaissez bien, vous permettra de retrouver une énergie positive. Les plats proposés par les chefs sont également l'occasion d'un bon rééquilibrage alimentaire.
Alors à très vite pour ce qui sera peut-être l'expérience de votre vie ! Et en attendant, on se retrouve dans les studios pour toujours plus de flow.
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