Tener prisa constantemente, estresarnos, acumular tareas y querer completarlas lo más rápido posible,… alteramos nuestro reloj interno . Entonces, ¿por qué seguir acelerando?
Respira, recupera el control, tómate tu tiempo.
Fácil de decir pero muy complicado de hacer... ¡Sin embargo, esto es lo que realmente necesitamos! Es necesario que tu desarrollo personal se ralentice y cree una burbuja de dulzura a tu alrededor.
El mundo es grande pero tu mente es aún más grande.
(¡Y sí, resulta que somos poetas!)
Tómate el tiempo para viajar interiormente y descubrirte a ti mismo. Gandhi dijo: “El mejor viajero no es el que ha dado la vuelta al mundo diez veces, sino el que ha dado la vuelta a sí mismo una vez”. Medita en ello y escucha tu respiración, porque es la primera ventana hacia la estabilidad de tu cuerpo y mente. Redescúbrete cada día, desahogate en tu esterilla de yoga, deja el teléfono un momento, lee, tómate el tiempo para simplemente sonreír,... ¡Sí, funciona! Se trata de ritmo, y estas "pequeñas cosas" a menudo tienen un impacto mucho mayor del que hubiéramos imaginado.
Déjanos guiarte
Aprende con nosotros a calmar tus ansiedades y recuperar el control, a través de técnicas de respiración y meditación, posturas sencillas y suaves para desacelerar tu ritmo cardíaco y calmar tus emociones.
Reúnete este miércoles 17 de febrero de 20:30 a 22:00 horas con Sothiya Taing para su taller “Desaceleración”.
Nos vemos pronto en tus alfombras :)
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