Es muy, muy difícil trabajar con estas temperaturas tan abrasadoras, ¿verdad? ¡Vamos, seamos positivos y ataquemos con nuestros pequeños consejos de hidratación y bienestar!
Para variar los placeres, YUJ te ofrece su selección de bebidas perfectas para mimar tu cuerpo e hidratarlo durante el verano:
- Sopas calientes y/o gazpacho
Beber sopa en verano parece una idea descabellada, lo admito, ¡pero eficaz gracias a las verduras encharcadas!
- Zumos y batidos
Las bebidas de jugo 100% puro serán beneficiosas. Después del ejercicio, el batido también es muy popular porque calma la sed. Piensa en el delicioso jugo de nuestro socio JUS C' JUICE que encontrarás en nuestro evento enMOLOTOR .
- Agua de coco
Tiene la ventaja de ser una bebida baja en azúcar y aporta sodio y potasio a tu organismo.
- Agua con rodaja de limón
¿Hidratarte de forma divertida y natural? Piensa en aguas detox y agua con unas rodajas de limón a la hora de comer, la vitamina C te ayudará a hacer una mejor digestión.
Y el último más obvio, ¡AGUA! Pero tenga cuidado de no poner demasiados cubitos de hielo en su vaso. Estos bien podrían causarle calambres estomacales.¿Qué puedes hacer para relajarte y ser más productivo?
¡MASAJE!
Sentado, con los dedos índice, medio y anular de ambas manos, forma pequeños círculos en tus sienes masajeándolas. En segundo lugar, presionar con el dedo índice entre las dos cejas, encima de la nariz y masajear nuevamente de forma circular. Activas la energía que se escondía dentro de ti y te iluminarás.
Lo sentimos chicas, pero guardaremos la copita de vino o el Mojito para las noches más frescas ;-) Sed felices, manteneos hidratados y no olvidéis…
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