Una breve reseña
Puedes presentarte ? Mi nombre es Carole, pero a veces me llaman "Smooth" (por mi apodo "Smootheries" en mi blog y redes sociales). Tengo 32 años (pronto cumpliré 33), soy una niña pequeña y más bien parisina (en realidad nací en la Isla de la Reunión, de padres de la Reunión, ¡pero se establecieron en la región de París cuando yo tenía unos meses! ). También soy aficionada a la cocina vegana, al tejido y monitora de deportes: ¡mis aficiones son bastante variadas! Tengo doble formación como traductora y abogada y ¡llevo casi 10 años ejerciendo esta profesión!
• ¿Cuándo y cómo te interesaste por el yoga? La historia no parece muy feliz, pero lo prometo: ¡termina bien! En 2008, tenía 24 años y me diagnosticaron cáncer, una forma de linfoma. Tuve que someterme a 9 meses de quimioterapia, y hacia la mitad del tratamiento, en marzo de 2009, aunque ya iba camino de la remisión, estaba agotado, deprimido, insomne... así que me dije que no Iba a intentar hacer yoga. Me puse en contacto con un estudio cercano y descubrí el yoga allí, ¡al principio poco a poco, por supuesto! Estas clases de Hatha Yoga, que terminaron con una larguísima relajación (Yoga Nidra), me aportaron un verdadero bienestar durante este período difícil, y el yoga siempre ha formado parte de mi vida desde ese momento. Años más tarde, en 2013, descubrí el Vinyasa Yoga (así como el Ashtanga) y fue entonces cuando mi práctica de “1 a 2 clases por semana” se transformó y se volvió mucho más diligente y apasionada.
¿Qué representa el yoga en tu vida diaria? El lugar del yoga en mi vida diaria evolucionó muy gradualmente: al principio iba allí de vez en cuando para relajarme. Quand j'ai découvert l'Ashtanga, j'ai commencé à pratiquer plus régulièrement, entre 1h et 1h30 de pratique dynamique 4 à 5 jours par semaine, chez moi ou en studio... Puis j'ai choisi de m'inscrire à une formation de professeur de yoga (je suis diplômée de Vinyasa Flow par l'école Expansion Freedom Voice à Paris), et c'est à ce moment que le yoga a cessé d'être une "activité" pour moi et est devenu un mode de vida. Apenas queda un día en el que el yoga no esté presente en mi vida diaria: cuando no lo practico, enseño, medito, escribo un artículo sobre yoga para mi blog u organizo talleres, eventos y clases especiales con mis yoguis. amigos, con quienes creé la “ Sociedad Happy Yogis ”.
¿Encuentras tiempo para practicar durante tus viajes? Si siempre ! Es más difícil practicar cuando estás en movimiento, el ritmo cambia, muchas veces tienes más obligaciones familiares, comidas copiosas después de las cuales no tienes mucha energía para moverte... Pero a pesar de todo, siempre llevo una esterilla de yoga de viaje. en mi maleta y logro encontrar un pequeño hueco, aunque solo sean 15 minutos. Me encanta este momento de reenfoque y aislamiento en medio del ajetreo y el bullicio de las vacaciones. Si estoy fuera por mucho tiempo, también logro encontrar al menos 2 espacios de una hora durante la semana (a menudo durante la siesta) para practicar con un poco más de energía. Viajar también es una oportunidad para mí de practicar más inversiones al aire libre, lo cual me encanta, ¡sin tener miedo de romper el televisor si aterrizo con menos elegancia de lo esperado!
¿Cuál es tu producto YUJ favorito? Me enamoré instantáneamente de los leggings Dotpant . Además de ser geniales, estos son oficialmente mis leggings más cómodos, con su cinturilla ancha en el estómago: el corte es perfecto para mí. Y además, si tengo derecho a elegir dos productos favoritos: ¡ las alfombras YUJ ! La mayoría de las alfombrillas finas que puedes llevar plegadas no son lo suficientemente antideslizantes para mí: ¡ésta se pliega, se puede lavar a máquina, es muy suave y perfectamente "antideslizante"!
El mundo
¿Cuál es tu país favorito hasta ahora? A riesgo de parecer chauvinista... ¡No es un país, pero es la Isla de la Reunión donde me siento mejor del mundo! Nunca viví allí, pero obviamente pasé muchas vacaciones allí cuando era niño. Luego no pude volver durante mucho tiempo y recién el invierno pasado llevé allí a mi hija y a su padre por primera vez. Me siento bien inmediatamente nada más llegar allí: el clima cálido me sienta perfecto, el ambiente "fresco" de las islas me tranquiliza, hay paseos fantásticos que hacer y me encantan las frutas exóticas (¡y también las samosas!).
¿Para ti es “The place to be”? Durante mucho tiempo tuve la impresión de no estar en el lugar correcto en el momento correcto: cuando era adolescente, a menudo tenía la sensación de perderme LA fiesta importante o LA gran salida porque estaba ocupado en otra parte. Gracias al yoga aprendí a dejar eso de lado. ¿El lugar para ser? “Aquí y Ahora”, como diría la canción. :)
Indiscreciones
En el cine, ¿qué actores/directores te hacen soñar? Confesión: desde el nacimiento de mi hija he ido al cine tres veces. ¡Eso es aproximadamente una vez al año! Aunque me encantan las películas, lo que amo aún más son los libros. Así que voy a hacer un poco de trampa y hablaré de lectura. Leo (o veo películas) sobre todo para escapar más que para afrontar la realidad del mundo. Así que tengo una gran debilidad por los universos fantásticos, las aventuras... Harry Potter, que descubrí bastante tarde (tenía 18 años) sigue haciéndome soñar (¡releo o miro regularmente ciertos volúmenes de otros lugares!). Actualmente estoy inmerso en Outlander, por el lado de escape, romance e historia (me encantan los libros tanto como la serie).
¿Una frase que te defina? A riesgo de no ser muy original, la famosa frase de Gandhi "Sé el cambio que quieres ver en este mundo" es la que más me habla. A veces hacer yoga, practicar la bondad, comer orgánico y vegano... Me parece un poco vanidoso cuando veo el mundo que nos rodea. ¡Esta cita me recuerda que cada (pequeño) paso cuenta y que es a su propio nivel que todos pueden contribuir a marcar la diferencia!
¿Cómo es un día en la vida de Carole? Excepto cuando doy clases por la mañana o me reúno con mis amigos para desayunar afuera, mi día típico comienza despertándome a las 7 a.m. Entro de puntillas en mi salón (el suelo cruje...) para practicar yoga o gimnasia (de momento, suelo combinar los dos en una práctica que llamo Hiit & Yoga, ¡que me encanta!) durante 30 minutos a 1 hora. 15 minutos dependiendo del día. Luego la casa despierta, me visto y preparo mi desayuno mientras converso con mi hija y mi novio. Dirígete a la oficina. Regularmente enseño yoga durante la pausa del almuerzo. A las 18:30 recojo a mi hija de la niñera, jugamos un poco, preparamos la cena, luego llega la hora de comer, la hora de la ducha, la hora del cuento y la hora de dormir. A partir de las 21 horas disfruto de una o dos horas de tranquilidad: para leer, ver una serie mientras tejo, hacer yoga suave antes de acostarme. Luego una ducha, 10 minutos de meditación y ¡a dormir! Una o dos veces por semana, mi hija es atendida por nuestra familia por las noches y aprovecho para dar o recibir clases de yoga... ¡o simplemente ir a cenar y tomar una copa de vino con mi pareja o amigos!
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