Por fin ha llegado el verano con su amigo el sol. Y seamos honestos, de repente se hizo evidente que no habíamos comenzado nuestra dieta de verano. ¡No te preocupes, en YUJ hemos encontrado la solución milagrosa! Pequeñas bebidas refrescantes y adelgazantes para acompañarte a todas partes, ¡incluso a tus sesiones de yoga!
Consejo número 1: sencilla y eficaz, ¡la bebida de limón!
Es bien conocido y, sin embargo, muchas veces lo olvidamos, el limón es conocido por sus propiedades adelgazantes. ¡Y muy útil para saciar la sed, pero también un muy buen supresor del apetito para aquellos golosos que quieran dejar de comer bocadillos durante el día! Receta :- 1 litro de agua
- 1 limon
- 1 termo o jarra
Calentar un litro de agua pero no llevar a ebullición. Una vez que el agua esté tibia, vierte todo en un termo o garrafa. Luego corta el limón por la mitad. Luego corta una de las mitades en tiras finas y déjalas reposar en agua tibia. Luego con la otra mitad exprime el limón para incorporar el jugo a la bebida. Dejar en infusión durante 15 minutos. Si lo quieres tomar tibio puedes comerlo inmediatamente, si lo prefieres frío meterlo en el frigorífico una hora buena.
© marco de metraje
Consejo número 2: ¡Imprescindible, té verde!
Si los asiáticos tienen unos cuerpos tan perfectos es por su alimentación. Y sí es cierto que el té verde, que es su bebida principal, ayuda a la digestión a la vez que drena el hígado y favorece la transformación de la grasa almacenada en energía. Receta :- 1 recipiente de tu elección (bol, taza, termo, etc.)
- 2 gramos de hojas de té verde
- Agua
- 1 bola de té
Agua hervida. Mientras tanto, coloca las hojas en la bola de té y luego vierte agua hirviendo sobre el té verde. Dejar en infusión tapado durante 3 minutos y luego retirar la bola de té. Beba tres tazas de té verde al día. (Mañana, mediodía durante la comida y por la noche durante la comida o al acostarse)
© en el paraíso de las frutas
Consejo número 3: ¡batido detox para un vientre plano!
¡Para más consistencia está el batido! La base de un batido es la dosis perfecta de su mezcla de frutas. Ten cuidado de no tomar cualquier fruta. En su lugar, toma frutas como las frambuesas que son ricas en fibra y pectina, ya que proporciona sensación de saciedad. Mézclalo con piña o pomelo, que son estupendos para perder grasa abdominal. Porque evacuan las toxinas del organismo favoreciendo así la pérdida de células grasas. Utilice también frutas como peras, manzanas o granadas. Contienen una buena dosis de flavonoides que ayudan a quemar grasa abdominal. Receta :- ½ taza de frambuesas
- 1/3 taza de jugo de granada
- ½ pera
- 1 pomelo
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