Hígado y Yoga - Parte 3: Consejos de desintoxicación

Alimento:

– Frutas: cerezas, puré de manzana, higos secos, fresas, kiwi, ciruelas pasas secas, etc.
– Verduras: algas, caldo de verduras, compota de ruibarbo, judías secas, espinacas frescas, endivias cocidas, puerro, lechuga,…
– Alimentos ricos en almidón a favorecer en las comidas: quinoa, lentejas, pan, pasta integral y arroz (en cantidades limitadas)
– Aceite de oliva puro y en ayunas (favorece el tránsito)
– Aceite o linaza (laxante)

Bebidas desintoxicantes:
– infusiones de hierbas: espino amarillo, achicoria, diente de león, salvia, etc.
– jugo de aloe vera (laxante)
– carbón vegetal (desintoxicante)
– arcilla verde diluida en agua (desintoxicante y remineralizante)

– Beber un vaso de jugo de limón mezclado con agua tibia en ayunas.
– En ayunas, una cucharada de aceite de oliva durante 5 días. Coraje !
– ¡Rábano negro tanto como quieras!
– Infusión de romero, tomillo o bardana.
– Decocción de raíz de diente de león.
– Comer alcachofa o infusionar de 10 a 20 g de hojas para beber después de las comidas.
– Ayuno un día por semana.
– Evita los lácteos, el alcohol, el café y… ¡el chocolate!

Helena Duval