Las claves para un verano exitoso: pensamientos positivos
Para que nuestro verano sea tan radiante como el sol, ¡tenemos que pensar en positivo!
¿Alguna vez has oído hablar de las aformaciones? Afformación es una palabra híbrida que proviene de afirmación e información. En realidad, pocas personas lo saben, pero nuestra calidad de vida (mental) depende de las afirmaciones y preguntas que nos hacemos mentalmente.
Afformación es un poco como la palabra europea para sankalpa.
Intenta repetir en tu cabeza “soy feliz”, verás que una parte de ti lo creerá sólo a medias, sin embargo, curiosamente, tu día será más positivo que el anterior. ¡Usa la energía de las palabras para darle forma a tu vida de manera positiva!
Te sugerimos que empieces poco a poco con un ejemplo típico de una semana a seguir.
Lunes: Nos apoyamos en el Sankalpa No. 7: “Me vuelvo eficiente y dinámico”.
Ya sea que estés en el trabajo o de vacaciones, ¡es importante comenzar la semana con energía! Utiliza tu tiempo sabiamente: haz la limpieza, tus compras, en definitiva todos tus quehaceres para que el resto de la semana sea más liviana.
Martes: Nos basamos en Sankalpa No. 6: “Respiro perfectamente bien”
Es importante sentir que la semana no va a ser estresante. Para ello, toma una buena bocanada de aire y haz algunos ejercicios de respiración.
Miércoles: Nos basamos en Sankalpa No. 5: “Yo creo mi universo y mis pensamientos”
Es más que importante estimular tu creatividad, influirá muy positivamente en tu estado de ánimo.
Jueves: Nos basamos en Sankalpa No. 12: “Escucho a los demás y a mí mismo”
Estar atento a los demás te ayuda a sentirte importante. Es un sentimiento esencial para la autoestima que ayuda a ganar confianza en uno mismo. También nos permite escucharnos a nosotros mismos para comprender nuestro cuerpo y nuestras emociones. Una vez que te aceptas a ti mismo, ¡inmediatamente te sientes mucho mejor!
Viernes: Nos basamos en Sankalpa n°2: “Le sonrío a la vida”
Está demostrado, si sonreímos a la vida, la vida nos sonreirá a nosotros. Incluso los pequeños problemas cotidianos nos parecerán menores.
Sábado: Nos apoyamos en Sankalpa n°1: “Estoy feliz”
Dite a ti mismo que eres feliz porque lo eres, sólo que no eres consciente de ello. Una vez que lo admitas, verás ¡cuánto más hermosa es la vida!
Domingo: Nos basamos en Sankalpa No. 3: “el yoga me calma”
Para finalizar la semana, relájate con una buena sesión de yoga. Unos pocos estiramientos te darán una sensación de bienestar. ¡Después de una semana así verás la importancia de las palabras positivas! Concéntrate en fijarte una meta positiva por día durante el verano. Y verás que será el mejor verano que hayas tenido: ¡será un éxito!
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