Hola yoguis,
Los días bonitos se acercan y traen consigo un bonito sol pero también un fuerte calor . ¡Hoy te damos todos nuestros consejos, especialmente yoguis, para que este período sea lo más placentero posible!
Fomentar las inversiones
Para favorecer la circulación sanguínea y evitar la sensación de piernas pesadas , durante este período de mucho calor , es interesante realizar inversiones durante tu práctica de yoga: luz de velas, parada de cabeza o incluso Pincha, todas estas posturas permiten que la sangre fluya hacia el cerebro. y por tanto mejorar el retorno venoso.
Inhala exhala…
La respiración forma la base de tu práctica de yoga . ¿Conoces la respiración Sheetali? ¡Es el pranayama refrescante perfecto para el verano! Tome asiento en su colchoneta (o donde quiera que esté) en posición sentada, levante los lados de la lengua como para formar un tubo y levante la boca como para hacer el sonido de la “U”. Inhale por la boca y exhale lentamente por la boca. Repita de 10 a 15 ciclos para una eficacia óptima.
¡Saca las piernas!
Deja tus leggings en el armario para el verano. Si aún no los conoces / Ven a descubrir nuestros shorts yogui imprescindibles, puedes descubrir en nuestra web yuj.fr , nuestros shorts yogui diseñados como nuestros leggings con las mismas características: cintura alta, efecto push-up, material segundo efecto piel. y siempre nuestro pequeño bolsillo secreto en el interior.
Imprescindible, no olvides hidratarte
¡Manténgase hidratado todo el día llevando su botella YUJ a todas partes ! Nuestra poción mágica de hidratación especial para el verano: añade unas rodajas de pepino, limón y unas hojas de menta para obtener un agua sana, deliciosa y que calma la sed.
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