Una breve reseña
Puedes presentarte ? Mi nombre es Laure Quennepoix, tengo 40 años y soy profesora de Hatha Yoga en La Ciotat, en el sur de Francia.
Empecé a practicar yoga justo después de la llegada de mi pequeña hija, que ahora tiene 8 años y que adoptamos en Senegal. Desde muy joven el deporte formó parte de mi vida, hasta que me gradué en la Facultad de Ciencias del Deporte después de 5 años de estudio. La intensa práctica del windsurf así como las dificultades de la vida acabaron por apoderarse de mi espalda y de mi mente. Estaba estresada y me dolía el cuerpo. En resumen, ¡no es genial! A pesar del dolor, las largas horas que pasé en el agua con mi esposo, navegando, practicando windsurf o surf de remo, fueron mis únicas bocanadas de oxígeno.
Empecé a practicar yoga justo después de la llegada de mi pequeña hija, que ahora tiene 8 años y que adoptamos en Senegal. Desde muy joven el deporte formó parte de mi vida, hasta que me gradué en la Facultad de Ciencias del Deporte después de 5 años de estudio. La intensa práctica del windsurf así como las dificultades de la vida acabaron por apoderarse de mi espalda y de mi mente. Estaba estresada y me dolía el cuerpo. En resumen, ¡no es genial! A pesar del dolor, las largas horas que pasé en el agua con mi esposo, navegando, practicando windsurf o surf de remo, fueron mis únicas bocanadas de oxígeno.
¿Cuándo y cómo desarrollaste esta pasión por el yoga? Siempre quise hacer yoga, que está muy presente en el mundo de los deportes de tabla, pero lo dejé para más adelante. Y entonces un día, seguí adelante y tomé mi primera clase de prueba, fue el momento... Un verdadero shock. El yoga literalmente cayó en mi regazo. Aquí estoy conquistado. Fue una revelación. Pero muy rápidamente mis 2 horas a la semana ya no fueron suficientes para mí. El yoga me aporta mucho en el día a día, pero quería entender, profundizar en las técnicas así como en esta filosofía tan rica. Inicialmente, seguí varios cursos sobre diversos temas como c(h)akra o pranayama (respiraciones). Luego, en 2012, comencé a formarme en el taller de Hélène Guiter, alumna de André van Lysbeth y Christian Tikhomiroff. Doy clases grupales y privadas en mi pequeño taller así como durante eventos relacionados con el yoga o los deportes de tabla. El yoga es una parte integral de mi vida diaria. Ofrece a mi cuerpo y a mi mente una forma de reequilibrarse.
¿Qué significa esto en tu vida diaria? Todos los recursos están dentro de nosotros y el yoga nos permite actualizarlos, revelarlos. Cualquiera que sea el yoga que practiques, la esencia sigue siendo la misma. Se trata de encontrar dentro de ti los recursos para acceder al bienestar físico y a la estabilidad mental. Intento practicar, fuera de las clases que doy, al menos 1 hora al día.....Incluso cuando viajo, mi esterilla siempre está conmigo. También me gusta buscar talleres locales y conocer a otros profesores. Siempre son hermosos momentos de compartir y enriquecen mi propia enseñanza.
¿Cuál es tu producto YUJ favorito? Inmediatamente me convertí en un gran admirador de YUJ. El universo de la marca me llamó inmediatamente la atención. Mis productos favoritos son el sujetador ASANA , que es excepcionalmente cómodo, y el jersey DOUDOU con el que me acurruco incluso fuera de la colchoneta.
El mundo
¿Cuál es tu país favorito hasta ahora? Mi país favorito es sin duda Senegal. Los senegaleses son gente maravillosa. Allí pasamos 4 meses muy intensos durante la adopción de nuestra hija. Estamos pensando en regresar allí pronto para mostrarle a nuestra princesa este hermoso país.
¿Alguna buena dirección para compartir? La primera dirección que me gustaría compartir es el Cine Eden-Théâtre de La Ciotat. Somos la cuna del cine y es el más antiguo del mundo. La elección de películas es extremadamente variada y relevante. Todos los miércoles organizan un Ciné-gourmand para niños. Una hora de película de animación (de todo el mundo, los adultos también la disfrutan), seguida de una merienda orgánica y un taller creativo. Yo adoro. Mi segunda dirección es más gourmet. Este es el Café Borély en Marsella. Su brunch dominical es excepcional. Se trata del café-restaurante contiguo al museo Borély . Su plato vegetariano es espectacular. ¡El dueño y su esposa vienen a practicar a mi taller!
¿Para usted es “el lugar para estar”? Para mí, el lugar ideal es sin duda La Ciotat. Junto al mar, las calas, las colinas...y la montaña a menos de 3 horas. Es una ciudad donde la vida es buena. Un espíritu de pueblo pequeño con todas las ventajas de la gran ciudad sin los inconvenientes.
Indiscreciones
En el cine, ¿qué actores/directores te hacen soñar? Realmente ninguna actriz me hace soñar pero admito haber admirado siempre la clase y elegancia de Julia Roberts.
¿Una frase que te defina? Me encanta la cita de Séneca: "La vida no se trata de esperar a que pase la tormenta, sino de aprender a bailar bajo la lluvia". Ella me habla mucho...
¿Cómo es un día en la vida de Laure? Mi día típico comienza a las 7 a.m. Despierto a mi hija y me tomo el tiempo para darle un fuerte abrazo en mi cama. Este es un momento que nunca debes perderte. Nos levantamos sobre las 7:20 y le preparo el desayuno. Por mi parte, yo siempre empiezo con jugo de limón en agua caliente y una cucharada de miel. Nos tomamos nuestro tiempo. 8:15 am, salimos hacia la escuela. A pie, en bicicleta o en scooter, según su estado de ánimo. De regreso a casa, voy a mi taller (al fondo de mi jardín) para prepararme para las clases de la mañana. Si no tengo franjas horarias, dedico 1h30 a mi práctica personal. A veces, si el tiempo lo permite, me pongo el traje de neopreno, coloco el remo en el techo de mi twingo y salgo a remar durante 2 horas. Mi hija no come en el comedor, así que la recojo entre las 11:30 y las 13:30. Las tardes suelen dedicarse a las actividades de una típica ama de casa, pero eso puede cambiar muy rápidamente. Windsurf, paddle, yoga... pueden cambiar rápidamente mi horario. A las 16:30 recojo a mi hija del colegio y luego me preparo para los talleres nocturnos. Es muy difícil describir mi día típico, soy la esposa de un marinero y tengo que gestionar sola la vida diaria durante buena parte del año. Fuera de mis horarios de clases fijos, cada día es diferente y eso me encanta.
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