¡Viene el invierno!

Es oficial y no podemos escaparnos de ello, ¡se acerca el invierno! Con la caída de las temperaturas, nuestro cuerpo inevitablemente experimenta una mayor pérdida de energía. Es necesario adoptar inmediatamente buenos hábitos para dar la bienvenida a esta magnífica estación que es el invierno. La fundadora de YUJ, Hélène Duval, te da algunos consejos para garantizar tu energía y tu bienestar diario.

ME CUBO

Durante todo el invierno necesitamos abrigarnos, sentirnos bien y cálidos. Por eso preferimos los materiales suaves y naturales y, sobre todo, no nos olvidamos de cubrirnos la cabeza. ¡Puedes perder hasta un 30% del calor corporal si te olvidas de ponerte tu mejor sombrero!

Descubre la selección de YUJ para sentirte súper estilosa este invierno ❤️.

ADOPTA RECETAS AYURVEDAS

Ayurveda nos agrupa a través de 3 tipos básicos de constitución o “estados de ánimo” llamados DOSHAS : Vata, Pitta, Kapha. ¡Esta medicina tradicional india nos ayuda a adaptar nuestro estilo de vida y nuestra dieta según nuestro "estado de ánimo" para estar en nuestro mejor momento!

El hinojo y la manzanilla son los mejores amigos de los tres doshas. ¡Hélène comparte en exclusiva contigo su receta casera para preparar una infusión de hierbas perfecta para la noche!

1/8 cucharadita. semillas de hinojo
1/3 cucharadita. cucharadita de canela (en polvo o un pequeño trozo de corteza triturada)
1/3 cucharadita. cucharadita de flores secas de manzanilla
1 taza de agua

Preparación :

Lleva el agua a ebullición y agrega las especias. Apagar el fuego, tapar y dejar infusionar unos minutos. ¡Ya puedes disfrutar y relajarte!

¡Enamórate del #YUJteam de las infusiones Chic des Plantes , orgánicas y 100% naturales!

Consume sin moderación frutas que contengan más vitamina C, minerales y fibra como kiwis, bayas de Goji o incluso aguaymanto (pequeña naranja de Perú) que puedes añadir a tu batido o merienda de forma saludable por la tarde 😉.

ACTÚA POR TU BIENESTAR

Para armarte contra los ataques del invierno, ¡adopta los reflejos YUJ adecuados! Prioriza el sueño regular, bebe 2 litros de agua al día, relájate con masajes, automasaje, meditación y yoga para ganar energía:

Tu nuevo aliado: los aceites esenciales

Además de su agradable olor durante la práctica de yoga o meditación, estos aceites también pueden ingerirse o utilizarse para masajes directamente sobre la piel. Aliviarán o prevenirán la bronquitis, la amigdalitis y otras pequeñas enfermedades invernales. ¡Te recomendamos el roll-on especial de invierno de Nature & Découvertes !

En YUJ estamos convencidos que cada temporada es la mejor y sobre todo sinónimo de renovación que nos permite actuar positivamente amigos YUJ!