10mn de HIIT full body avec Julia
Entrenador:
Julia Tran-Son-Tay
Equipamiento requerido:
Une séance courte mais intense pour activer tous les groupes musculaires et booster son énergie. Julia vous propose une série d’exercices dynamiques, à pratiquer avec engagement et détermination. Il est recommandé de s’échauffer au préalable (mobilisation de la nuque, des poignets, des chevilles...) pour éviter les blessures. L’usage de baskets est également conseillé pour plus de confort et de stabilité. Idéal pour démarrer la journée avec vitalité ou compléter une autre pratique.
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