15mn de Pilates spécial haut du corps avec Naomie
Entrenador:
Naomie Calinski
Equipamiento requerido:
Tapis & Brique
Une séance de 15 minutes avec Naomie pour renforcer le haut du corps : bras, épaules, dos et sangle scapulaire. Cette pratique de pilates ciblée combine tonicité et contrôle pour développer une posture solide et équilibrée. Munissez-vous d’élastiques pour intensifier le travail en profondeur.
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