30mn de yoga restauratif pour soulager le SPM avec Axelle
Entrenador:
Axelle Roucou
Equipamiento requerido:
Tapis & Brique & Bolster
Une séance de 30 minutes avec Axelle pour apaiser le corps et l’esprit en période de syndrome prémenstruel (SPM). Grâce au yoga restauratif et à l’aide de matériel, chaque posture aide à diminuer les tensions dans le bas-ventre et le bas du dos, et invite à un profond lâcher-prise.
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