30mn de yin pour étirer la colonne vertébrale avec Maria

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30mn de yin pour étirer la colonne vertébrale avec Maria

Coach:

Maria Shakhnova

Equipment required:

Tapis & Brique & Bolster

Cette pratique douce et passive vous aidera à relâcher et étirer l'ensemble de votre colonne vertébrale. Un moment pour vous ancrer, prendre soin de vous et éliminer les tensions de l'ensemble du corps et du mental. Accessoires suggéré : 2 blocs et un coussin.

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Yin

Tous niveaux

20 minutes

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