POWER YOGA SCULPT
— Avec Lori BERGERON
Le samedi 4 avril de 14h à 15h30 (1h30)
YUJ YOGA STUDIO 17e (Wagram)
Ce workshop de 1h30 propose un flow puissant et énergisant, conçu pour développer force, mobilité et endurance.
À l’aide de blocs, d’haltères légers et d’un travail ciblé de gainage, nous viendrons challenger la stabilité et apprendre à maintenir la force dans le mouvement dynamique.La pratique intègre toutes les fondations du yoga: alignement conscient, travail du souffle (pranayama) et construction intelligente des enchaînements, afin d’offrir une expérience complète et structurée.
Attendez-vous à des moments d’intensité, des tenues de postures en contrôle, et des transitions fluides soutenant à la fois l’engagement musculaire et la mobilité.Nous terminerons par un savasana pour intégrer pleinement le travail et apaiser le système nerveux.Niveau : Intermédiaire
Niveau : intermédiaire (pratique régulière recommandée)
Tarif : 45€
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🇬🇧 English version
This 1h30 workshop offers a powerful, energizing flow designed to build strength, mobility, and endurance. Using blocks, light hand weights, and targeted core work, we will challenge stability and learn to sustain strength within dynamic movement.
The practice integrates all the foundations of yoga : conscious alignment, breathwork (pranayama), and intelligent sequencing, to create a complete and structured experience. Expect moments of intensity, controlled holds, and fluid transitions that support both muscular engagement and mobility.
We will close with a grounding savasana to fully integrate the work and soothe the nervous system.
Level : Medium
