Yoga de la femme
Et si votre pratique de yoga suivait enfin le rythme naturel de votre corps ?
Un ensemble de pratiques (yoga doux, yin, flows, respiration et méditation) pour accompagner les différentes phases de votre cycle menstruel, avec des séances adaptées à votre énergie du moment. Ce programme inclut aussi des pratiques dédiées à la ménopause et à certaines problématiques féminines pour mieux écouter votre corps et soutenir votre équilibre hormonal.
Menstruations
Intention : repos du corps, relâcher les tensions, soulager les douleurs.
Phase folliculaire
Intention : renouveau, regain d’énergie, clarté mentale
Ovulation
Intention : rayonnement, expansion, vitalité
Phase lutéale
Intention : retour vers l’intérieur, douceur, équilibre émotionnel
Ménopause
Intention : transition, confiance dans sa féminité, vitalité
Autour du bien-être féminin
Endométriose, PMA, libido...
