YUJ Yoga + Special Flexibility

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Studios : Séance Découverte 20€ le cours d'infra yoga/Pilates

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Flexibility program

This program focused on flexibility is there to allow you to relax your muscles in depth and promote the amplitude of your openings.

Objectif grand écart latéral

5mn par jour pour réussir son grand écart latéral avec Morgane

10mn de mobilité spécial grand écart latéral avec Anne-Julie

20mn de souplesse pour travailler son grand écart latéral avec Maria

30mn de flow pour arriver au grand écart avec Selma

45mn de flow pour arriver au grand écart avec Lucas

Objectif grand écart facial

7mn par jour vers le grand écart facial avec Cynthia

8mn de mobilité spécial grand écart facial avec Anne-Julie

20mn tous les jours pour arriver au grand écart facial avec Hélène

30mn de yoga spécial souplesse avec Hélène

50mn de flow vers le grand écart facial avec Cynthia