YUJ Yoga + Back Special

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Special back program

Back ache ? Discover our yoga & Pilates video program to gently improve your posture and strengthen your back.

10 à 15 minutes

10mn de renforcement du dos avec Valentin

10mn de Pilates : Challenge enroulé/déroulé avec Pénélope

15mn de Pilates spécial dos avec Pénélope

15mn de gainage express avec Valentin

20 minutes

20mn de mobilité de la colonne vertébrale avec Pénélope

20mn de Pilates spécial gainage et mobilité avec Mathilde

20mn de yoga spécial souplesse pour soulager le mal de dos avec Cynthia

30 minutes

25mn de Pilates spécial renforcement du dos avec Laura

30mn de mobilité pour la zone des lombaires avec Katia

30mn de yoga doux pour réveiller son dos avec Lucas

30mn de bikini flow spécial dos & épaules avec Morgane