10mn tous les jours vers le Handstand avec Anne-Julie

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Tapis

Une pratique de 10 minutes avec Anne-Julie pour progresser vers le handstand grâce à un travail régulier et accessible. Renforcement, alignement, mobilité et conscience corporelle : cette séance courte est idéale pour développer les bases nécessaires à l’équilibre sur les mains. Les exercices sont proposés avec la même jambe d’appui afin de faciliter le déroulé de la pratique, mais n’hésitez pas à vous challenger en les réalisant également avec la jambe opposée ou en alternant les deux côtés. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.

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