20mn de mobilité des poignets et chevilles avec Pénélope
Coach:
Pénélope Grapin
Equipment required:
Tapis
Prenez soin de vos articulations avec Pénélope et laissez-vous guider à travers cette pratique de mobilité de 20 minutes ciblée sur les poignets et les chevilles. Cette séance est idéale pour préparer votre corps à une pratique plus intense, mais aussi pour prévenir des blessures sur ces zones particulièrement fragiles.
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