20mn de yoga doux spécial fluidité et ouvertures de coeur avec Anne-Julie
Coach:
Anne-Julie Tafuro
Equipment required:
Tapis & Brique
Une pratique préparatoire qui mêle yoga, mobilité et renforcement pour créer de l’espace dans le haut du corps. On travaille l’ouverture du cœur, la mobilité des épaules et l’ancrage des jambes, tout en recherchant une gestuelle fluide et consciente. Idéal pour préparer le corps (et l’énergie) à la Créature Sauvage. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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DRISHTI yoga mat - 1.55mm
85.00 €