30mn de yin pour mieux vivre sa ménopause avec Axelle
Coach:
Axelle Roucou
Equipment required:
Tapis & Brique & Bolster
Une séance de Yin yoga pour accompagner les changements liés à la ménopause. Vous explorez des postures symbolisant la transition et des exercices de respiration pour favoriser l’acceptation, la douceur et la conscience de soi. Un temps pour ralentir, écouter son corps et cultiver stabilité et sérénité dans cette phase de transition. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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LEOKAKI yoga mat - 3mm
99.00 €
Peaceful Mind
26.00 €