35mn de vinyasa spécial force et mobilité avec Thao

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35mn de vinyasa spécial force et mobilité avec Thao

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Tapis & Brique

Une séance de vinyasa de 35 minutes avec Thao pour développer la force du haut du corps et la mobilité des hanches. À travers des enchaînements dynamiques et des postures ciblées, cette pratique prépare le corps aux équilibres avec ouvertures comme le corbeau et ses variations. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.

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Vinyasa

Tous niveaux

40 minutes

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