PRATIQUES AVANCÉES &
TECHNIQUES POSTURALES
— 30h —
Cette formation permet d’approfondir la maîtrise des postures de yoga en explorant différentes techniques (passive, engagée, mobilité active) et en comprenant leurs effets sur le corps, l’énergie et la présence.
Les participants acquièrent une connaissance approfondie des grandes familles de postures (flexions, extensions, torsions, inversions), apprennent à adapter et varier les postures pour enrichir leur pratique personnelle, et développent une conscience fine du corps comme outil d’introspection.
La formation intègre également des notions philosophiques issues des Yoga Sūtra pour donner sens et cohérence à la pratique avancée.
Du 7 au 22 février 2026
- sous réserve de modification -
2 week-ends (samedi et dimanche)
À partir de 470€
(tarif Early Bird jusqu'au 5 janvier 2026)
Lieu
EN PRÉSENTIEL uniquement
YUJ YOGA STUDIO Louvre
69 rue Jean-Jacques Rousseau
75001 Paris
Professeur
Lucas Benoist
De la Thaïlande à l’Australie, en passant par l’Inde et le Népal, Lucas explore l’univers du yoga comme un voyage, à la fois extérieur et intérieur. Il est attiré par le yoga physique et exigeant, tout en incluant une approche spirituelle qui cherche à aborder l’humain dans sa globalité.
Pour lui, le yoga est un moyen d’exprimer son unicité au monde, un ensemble d’outils pour développer son plein potentiel, pour que le vrai soi, rempli de lumière et d’amour trouve sa place dans notre monde.
Programme
Dates
Dimanche 7 et samedi 8 février 2026
Dimanche 21 et samedi 22 février 2026
Sous réserve de modifications
Enseignement
• Introduction et fondements
• Étude approfondie des grandes familles de postures (Flexions avant, Extensions arrière, Torsions, Inversions)
• Approches philosophiques et introspectives
• Techniques posturales et variations
• Intégration dans la pratique du Vinyasa
Journée type
9h-11h : Pratique
11h-12h15 : Q&A et Atelier
13h45-15h45 : Théorie & Technique
16h-17h30 ou 18h : Pratique
