25mn de yoga pour renforcer le haut du corps avec Pénélope
Coach :
Pénélope Grapin
Equipement requis :
Tapis
Dans cette vidéo, on viendra renforcer les muscles du haut du corps. Prenez le temps de rentrer dans chaque posture, de respirer et d’identifier quel muscle travail. Allez à votre rythme et auto grandissez-vous en allongeant la nuque. C’est parti pour se renforcer les bras et pouvoir voler dans les vinyasa !
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