ARM BALANCE
& INVERSIONS
— 15h —
Cette formation est dédiée à l’exploration des équilibres sur les bras et des inversions, à travers une approche progressive, technique et sécurisée. Elle permet de développer force, stabilité, mobilité et confiance, tout en comprenant les clés d’un enseignement adapté à différents niveaux.
Un approfondissement essentiel pour enrichir sa pratique personnelle et intégrer ces postures avec justesse et conscience dans ses cours.
Du samedi 20 au lundi 21 juin 2026
Early Bird jusqu'au 20/04 : 440€
(Offre -10% pour les élèves du Teacher Training YUJ)
Conditions préalables
- Pratique régulière du yoga depuis plusieurs mois
- Envie d’affronter ses peurs, de gagner en confiance et d’approfondir la pratique des arm balances et inversions
Lieu
YUJ YOGA STUDIO - LOUVRE
68 rue Jean-Jacques Rousseau
75001 Paris
(uniquement en présentiel)
Professeure
Élodie RAOUL
Professeure de yoga
Elodie a commencé la pratique du yoga il y a plus de 15 ans à travers le yoga Iyengar. Grande sportive à l’origine, elle est aujourd’hui professeure de yoga, coach sportive et professeure de Pilates, forte de plus de 1000 heures de formation. À la fois yin et yang, elle allie force et douceur dans son enseignement, avec une attention particulière portée à la compréhension des alignements et des aspects posturaux, afin d’accompagner chaque élève vers une pratique juste, consciente et durable.
Programme
Dates
Samedi 20 juin 2026
Dimanche 21 juin 2026
Enseignement
• Philosophie du yoga / Asanas & Pranayama / Méditation / Bandhas & Kriyas / Structure
d’un cours de yoga
• Techniques d’enseignement
• Développement personnel / Travail sur la voix / Administration du yogi / Éthique du yoga
Journée type
Journée type : 9h – 18h
Vinyasa préparatoire en début de journée
Atelier Arm Balance ou Inversions
Pause déjeuner
Théorie / Questions
Préparation & mobilité ciblées
Atelier Inversions ou Arm Balance
