YUJ Yoga + Rituel Bien-être

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STUDIOS : Offre Découverte 60€ les 3 cours d'infra yoga/Pilates

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Programme "Rituel Bien-être"

Une sélection de courtes vidéos à réaliser au quotidien afin d'améliorer sa posture, mieux gérer son stress, et favoriser la concentration et la confiance en soi.

5mn de respiration anti-stress spécial femmes enceintes avec Julia

15mn de yoga express spécial ventre noué avec Maka

10mn de Yin express spécial règles douloureuses avec Maka

10mn de Salutation au Soleil A avec Faustine

10mn de Salutation au Soleil B avec Faustine

15mn de Pilates "Monday motivation" avec Pénélope

15mn de Morning Flow avec Anne-Julie

20mn de yin express avec Cynthia

5mn de méditation guidée avec Lucas

10mn de yoga du visage anti-cernes avec Ema

Challenge Pilates : 15mn de Criss Cross avec Charles

15mn de gainage express avec Valentin

15mn de HIIT x Pilates avec Laura

20mn de yoga anti stress avec Morgane

15mn de yoga : routine matinale avec Julia