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Souplesse

Un programme dédié à l’ouverture et à la mobilité, conçu pour vous accompagner pas à pas vers les objectifs du grand écart facial et latéral grâce à des séances variées de yoga, renforcement et étirements profonds.

Objectif grand écart latéral

5mn par jour pour réussir son grand écart latéral avec Morgane
10mn de mobilité spécial grand écart latéral avec Anne-Julie
20mn de souplesse pour travailler son grand écart latéral avec Maria
45mn de flow pour arriver au grand écart avec Lucas

Objectif grand écart facial

7mn par jour vers le grand écart facial avec Cynthia
8mn de mobilité spécial grand écart facial avec Anne-Julie
20mn tous les jours pour arriver au grand écart facial avec Hélène
30mn de yoga spécial souplesse avec Hélène
50mn de flow vers le grand écart facial avec Cynthia