YUJ Yoga + Spécial Cardio

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Programme Cardio

Ce programme regroupe des cours de yoga dynamique et du Pilates au sol pour travailler votre souffle, votre mobilité et renforcer vos muscles.

40mn de yoga spécial activation et équilibre avec Lucas

35mn de Pilates full body avec Valentin

35mn de Pilates spécial équilibre avec Valentin

15mn de HIIT x Pilates avec Laura

10mn d'étirements post Pilates avec Laura

30mn de Yoga x Barre full body avec Anne-Julie

50mn de Pilates spécial force et coordination avec Valentin

45mn de Pilates spécial ouverture de coeur avec Charles

15mn de gainage express avec Valentin

60mn de Pilates flow avec Charles

Challenge Pilates : 15mn de Criss Cross avec Charles

10mn de renforcement du dos avec Valentin

10mn "legs burn" avec Valentin

20mn de HIIT full body avec Valentin

10mn "abs burn" avec Valentin

10mn "arms burn" avec Valentin