20mn de flow spécial équilibre et ouverture de coeur avec Anne-Julie
Coach :
Anne-Julie Tafuro
Equipement requis :
Tapis
Anne-Julie vous guide dans une séance tous niveaux pour renforcer les jambes, améliorer la stabilité et ouvrir la cage thoracique et les épaules. Un mix de yoga, mobilité et renforcement pour préparer le corps à la posture du Danseur en cultivant ancrage, confiance et liberté dans le mouvement. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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Débardeur de yoga blanc et gold LEOTEE
Legging de yoga noir/gold MULADHARA
