30mn de flow progressif avec Ricardo
Coach :
Ricardo Lemus
Equipement requis :
Tapis
Pour ceux qui aiment les challenges, voici une bonne introduction aux séquences étape par étape sans interruption que l'on appelle aussi "Ladder" Flow. Vous allez répéter et construire bout à bout une pratique dynamique basée sur la respiration pour créer de la chaleur et de la force.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
Tapis de yoga LANDSCAPE - 1.55mm
85.00 €
