40mn de vinyasa vers le Flying Split avec Maka

Coach :

Equipement requis :

Tapis & Brique

Une séance progressive dédiée aux équilibres sur les bras, menant vers la posture du Flying Split (Eka Pada Koundinyasana II). La pratique prépare le corps à travers un travail de force, de gainage et de mobilité, en mettant l’accent sur les engagements nécessaires pour aborder la posture finale avec stabilité et contrôle. Un flow complet pour explorer équilibre, concentration et confiance.

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