15mn de Pilates spécial jambes et fessiers - niveau débutant - avec Mathilde
Coach :
Mathilde Lejour
Equipement requis :
Tapis
Une séance courte et accessible pour renforcer les jambes et activer les fessiers en douceur. Les exercices sont simples, efficaces et réalisés à un rythme maîtrisé pour poser les bases en toute sécurité. Idéale pour débuter ou reprendre une pratique régulière. Niveau débutant.
Connectez-vous à Spotify pour pratiquer en musique :
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