20mn de flow pour arriver à la posture du Pont avec Lucas
Coach :
Lucas Benoist
Equipement requis :
Tapis
Un cours dynamique axé sur les extensions arrières et les postures préparatoires pour venir explorer la posture de la roue/pont. L'accent est mis sur l'ouverture d'épaules et l'ouverture du haut du dos.
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