20mn de Pilates pour réchauffer le corps avec Pénélope
Coach :
Pénélope Grapin
Equipement requis :
Tapis
Une séance accessible à tous et guidée par Pénélope pour réveiller et réchauffer le corps en profondeur. Idéale en hiver, mais aussi à tout moment de l’année pour activer la circulation, renforcer le centre et améliorer la posture. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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