20mn de renforcement full body avec Julia
Coach :
Julia Tran-Son-Tay
Equipement requis :
Tapis & Haltères
Une séance de 20 minutes avec Julia pour développer une force utile et durable grâce à des mouvements fonctionnels avec haltères. Squats, fentes, poussées et gainage : cette pratique sollicite l'ensemble du corps pour améliorer la force, la stabilité et la coordination au quotidien.
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