20mn de respirations et étirements pour soulager les nausées du 1er trimestre avec Manon
Coach :
Manon Schickele
Equipement requis :
Tapis & Brique
Une séance douce pensée pour accompagner le corps pendant les premières semaines de grossesse, souvent marquées par des sensations inconfortables. Grâce à des exercices de respiration ciblés et des étirements adaptés, cette pratique invite à relâcher les tensions, apaiser les nausées et retrouver un peu d’espace intérieur.
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