20mn de yoga postnatal pour tonifier le périnée avec Axelle
Coach :
Axelle Roucou
Equipement requis :
Tapis & Brique & Bolster
Une séance de yoga postnatal de 20 minutes avec Axelle pour réveiller et renforcer le périnée en douceur après l’accouchement. À travers des mouvements lents, des exercices de respiration et un travail de connexion avec le centre, cette pratique aide à retrouver tonicité, stabilité et confiance dans son corps. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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