30mn de yin spécial printemps & élément bois avec Maria
Coach :
Maria Shakhnova
Equipement requis :
Tapis & Brique & Bolster
Une séance de yin yoga de 30 minutes avec Maria inspirée de l’énergie du printemps et de l’élément bois. Cette pratique cible les méridiens du foie et de la vésicule biliaire, associés à cette saison, à travers des postures profondes qui sollicitent particulièrement les hanches, l’intérieur et l’extérieur des jambes. Elle aide à relancer la circulation de l’énergie, assouplir les tissus et retrouver plus de fluidité dans le corps. Cliquez sur l'image de la playlist en haut à droite pour pratiquer en musique.
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