40mn de vinyasa vers la posture du Compas avec Thao
Coach :
Thao Nguyen
Equipement requis :
Tapis & Brique
Un flow de 40 minutes avec Thao pour approfondir l’ouverture des hanches et développer votre mobilité. Cette séance dynamique et exigeante vous mène jusqu’à la posture du Compas (Parivrtta Surya Yantrasana), en travaillant à la fois force, ancrage et souplesse. Une pratique idéale pour aller plus loin dans l’exploration des hanches et se challenger en sécurité. Cliquez sur l’image de la playlist en haut à droite de la vidéo pour ouvrir Spotify dans un autre onglet et pratiquer en musique.
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