HEADSTAND, TRIPOD
& RELAXATION SONORE
— Avec Leticia DUARTE
Le jeudi 8 janvier de 19h à 20h30 (1h30)
YUJ YOGA STUDIO 8e (Champs-Élysées)
Un atelier complet pour apprivoiser sereinement les inversions.
Vous apprendrez à construire force, stabilité et confiance pour aborder Headstand et Tripod avec plus d’aisance. L’accompagnement progressif vous permettra de dépasser vos appréhensions tout en respectant votre rythme.
Déroulé de l'atelier
- Échauffement progressif suivi d'un flow doux et dynamique pour préparer épaules, bras et centre du corps.
- Exploration des inversions : travail pas à pas avec le mur et en binôme pour se sentir soutenu(e) et guidé(e).
- Apprentissage technique : placement des mains, engagement du tronc, sortie sécurisée.
- Cool down : retour au calme avec des postures restauratrives et des exercices de respiration et voyage sonore avec bols et d’autres instruments pour intégrer la pratique.
Accessible à tous les niveaux, débutants bienvenus
Tarif : 45€
Réservez ci-dessous
